女性らしい身体
最近、すごくボディメイクが流行って
筋トレをしたり、ダイエットしたり
食事制限をしたり。。
たくさんの情報がありすぎて
何をしたらいいのかわからない
っていうお客様が多いです。
痩せていればいい。というわけではないし
痩せたから幸せになれるかといえば
そうでもないです。
痩せていても、精神的な病気を抱えている人も
います。
私は
過去、過激なダイエット？病んでいた？笑
色々ことがあり、、、
究極に痩せこけてしまって
体脂肪が減りすぎ15パーセントくらいでした。
体重も意味がわからないくらい痩せてました
その時、1年半くらい生理が止まり
ホルモンバランスを崩してしまいました。
貧血になってしまって
活力も無くて
疲れやすい身体でした。
病院で薬を処方してもらいながら
ヨガを始めて
心と体のバランスを取り戻し
今の身体が
自分のベストになってます😊
痩せてるのに、
疲れてダルい感じと
地に足がついていない状態でした。
だから、私は
自分のベストな身体をキープする
ってところを大切に考えています✨
今の身体をここ何年かはキープしてるかな？
生理前後で、2.3キロは
体重が増えたり減ったりしてると思います。
(私、体重を全く測らない人なんです。笑)
数字ではなくて、
自分の感覚で身体をコントロールするように
なってきました。
なんか、むくんでるなーとか
身体重いな〜とか
むくんでしまったときは
ちょっとお風呂に長く入って汗を流したり
ホットヨガに行ったり
食事を見直してみたり。
ヨガを始めて、
自分の身体に敏感になっていきました
甘いものも食べるし
外食もします
お酒も飲むし
普通の人よりは食べてるんじゃないかと思います
笑
好きなことをして
好きなものを食べて
程よく運動をして
健康的に生活していると
きっと女性らしい身体になれると思ってます。
女性らしい身体と心を
これから先もキープして
素敵なおばぁちゃんになりたいです♪笑
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